Эта статья была написана социальным психологом доктором Джастином Лемиллером.
Секс втроем — самая популярная сексуальная фантазия.
Я опросил более 4000 взрослых об их самых интимных мыслях для моей книги « Скажи мне, что хочешь », и одна из ключевых вещей, которую я обнаружил, самую большая сексуальная фантазия людей всех времен — секс втроем.
Кроме того, когда я спрашивал людей, фантазировали ли они когда-нибудь о сексе втроем раньше, 89% ответили, что делали это. Сюда входило подавляющее большинство мужчин, женщин и небинарных людей.
Несмотря на то, что секс втроем — чрезвычайно популярная фэнтезийная тема, на удивление мало людей когда-либо имели ее в реальной жизни. Согласно Национальному исследованию сексуального здоровья и поведения , примерно каждый пятый мужчина и каждая десятая женщина говорят, что у них был секс втроем.
Этот большой разрыв между фантазией и реальностью неудивителен, потому что многие люди действительно не знают, как заниматься сексом с несколькими партнерами. Я имею в виду, как вообще собрать целую группу? А как понять, кто, что с кем и когда должен делать? У многих просто нет сценария того, как должны проходить эти встречи, поэтому они могут найти идею действовать в соответствии с этими фантазиями немного пугающей.
Я также должен упомянуть, что некоторые люди, которые разыгрывают свои фантазии о групповом сексе, сообщают о менее чем удовлетворительном опыте. В своем собственном исследовании я обнаружил, что, несмотря на то, что секс втроем является самой популярной сексуальной фантазией, они также были фантазией, которая вряд ли удалась.
Частично причина этого связана со всей той неопределенностью, о которой я упоминал, но это также связано с тем, что люди иногда чувствуют себя ревнивыми или неуверенными в таких ситуациях, особенно если они вступают в отношения с романтическим партнером. Кроме того, большинство людей мечтают о том, чтобы быть в центре внимания в сексе втроем. Если все стремятся быть в центре внимания, это потенциально может создать некоторую напряженность.
В то же время, однако, многие люди считают, что секс втроем полезен и доставляет удовольствие. Так как же увеличить шансы на положительный результат? Вот три совета по успешному ведению половой жизни, в которой участвуют три или более человек.
1. Общайтесь до, во время и после акта.
Если вы хотите принять участие в любом виде группового секса, необходимы хорошие навыки сексуального общения . И очень важно общаться на всех этапах действия, особенно если вы попадаете в одну из этих ситуаций с романтическим партнером.
Начните с обсуждения ваших границ и ожиданий. Например, запрещены ли определенные виды деятельности? Вам нужны правила для последующего контакта с третьим лицом, чтобы справиться с ревностью или предполагаемыми угрозами для отношений?
Обсудите свои проблемы и придумайте набор правил — и обязательно их придерживайтесь, чтобы обеспечить всем комфорт и безопасность.
Вы также можете подумать об установлении «безопасного слова», которое представляет собой слово или фразу, которые вы можете использовать каждый раз , когда что-то выходит за пределы вашей зоны комфорта. Люди не всегда хорошо умеют предсказывать, что они будут чувствовать в будущих ситуациях, поэтому может быть полезно иметь стратегию выхода на тот случай, если что-то пойдет не по плану или если кто-то перейдет черту.
Во время самого действия важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно, выражая то, что вы хотите, а также обращали внимание на то, что говорят другие люди. Помните, что во многих случаях сексуальное общение носит невербальный характер, поэтому внимательно относитесь к языку тела своих партнеров, а если кому-то кажется, что это некомфортно, притормозите и поговорите с ними.
После этого также может быть полезно поговорить о том, как все прошло. Что тебе понравилось, а что не понравилось? Что вы могли бы сделать по-другому в следующий раз, что потенциально могло бы улучшить впечатления?
Чтобы действовать в соответствии с сексуальной фантазией, иногда требуется несколько попыток, прежде чем вы поймете, как ее усовершенствовать и убедиться, что все получают от нее то, что хотят.
2. Скорректируйте свои ожидания
Когда дело доходит до воплощения своих сексуальных фантазий, люди обычно возлагают довольно большие надежды, будь то секс втроем или что-то еще. Это имеет смысл, особенно если мы говорим о фантазии, которая у вас была в течение очень долгого времени, или о чем-то, что является вашей фантазией во время секса или мастурбации .
Однако, если вы входите с необычайно высокими ожиданиями и ожидаете, что все будет разворачиваться так же, как в ваших фантазиях, вы можете разочаровать себя.
Воплотите эти ожидания в реальность. Осознайте, что потребуется время для обучения, что могут произойти неожиданные вещи и что вы можете почувствовать то, чего не ожидаете.
Это не редкость, когда секс втроем и групповые встречи вызывают смешанные эмоции. Например, высокий уровень возбуждения и возбуждения может сочетаться с чувством ревности или незащищенности, когда вы видите, что ваш партнер привлекает внимание кого-то другого. Даже если вы не относитесь к себе как к ревнивцу, вы можете не знать, что будете чувствовать, пока не окажетесь на самом деле в сложившейся ситуации.
Итак, умерьте свои ожидания и поймите, что реальность секса втроем может не совпадать с вашей фантазией.
3. Проведите небольшое исследование и планируйте заранее.
Неопределенность — одна из самых больших вещей, которые мешают нам действовать в соответствии с нашими фантазиями, поэтому важно заранее провести некоторое исследование и спланировать, чтобы мы могли чувствовать себя более уверенно и подготовленными, когда придет время.
В связи с этим, возможно, вам стоит почитать справочную информацию. Одна книга, которую я часто рекомендую людям, интересующимся изучением группового секса, — это « Этичная шлюха » . Это очень полезное руководство для людей, которые думают об открытии своих отношений и / или исследуют любой вид групповой сексуальной активности. Это даст вам много вещей для размышления, советы по улучшению ваших навыков сексуального общения и стратегии разрешения конфликтов или проблем, которые могут возникнуть.
Еще одно руководство, которое вы могли бы рассмотреть, — это « Рабочая тетрадь ревности » , в которой полно упражнений по управлению чувством ревности, которое иногда возникает, когда пары открывают свои отношения .
Помимо мысленной подготовки, подумайте также о том, как вы собираетесь подготовиться физически. В частности, подумайте о том, как защитить свое сексуальное здоровье, если вы собираетесь общаться с несколькими сексуальными партнерами.
Это включает рассмотрение использования противозачаточных средств, если нежелательная беременность вызывает беспокойство, а также использование средств более безопасного секса для снижения риска инфекций, передаваемых половым путем. Например, вы можете подумать о некоторой комбинации презервативов, зубных прокладок, вакцинации против ВПЧ и гепатита, а также таких лекарств, как PrEP, для защиты от ВИЧ.
Короче говоря, подумайте о своих уникальных потребностях в области сексуального здоровья и о том, как наиболее эффективно с ними справиться.
Заглядывая вперед
Секс втроем не всегда получается именно так, как вы хотите, но они также могут быть невероятно приятными и приносить удовлетворение, которые потенциально могут обогатить вашу сексуальную и романтическую жизнь.
К счастью, есть ряд шагов, которые вы можете предпринять, чтобы повысить вероятность того, что реальность будет соответствовать вашей фантазии.
