Как поговорить с партнером о немоногамии (и другие практические советы)

Будь то чисто сексуальные или связанные с романтическими чувствами сразу с несколькими людьми, немоногамные отношения (как и любой тип отношений) имеют свои собственные проблемы, многие из которых возникают еще до начала отношений.

Мы спросили трех экспертов по сексу и отношениям о некоторых из наиболее распространенных вопросов, которые люди задают о начале немоногамных отношений или об открытии уже существующих моногамных отношений, а также о практических решениях, которые они нашли для этого.

Что такое немоногамия?

Поскольку немоногамия, будь то в форме полиамории или открытых отношений (или в более знакомом контексте свинга или секса втроем), в последнее время вызывает больше дискуссий в мейнстриме, многие полагались на различные метафоры или сравнения, чтобы описать, как любовь (в его различные формы) не является ограниченным товаром. Чтобы объяснить, как человек может испытывать привязанность и влечение к нескольким людям одновременно, секс-педагог и активист Тристан Таормино любит описывать это как сродни тому, как «можно по-настоящему любить определенного артиста или музыканта, такого как Принс». Когда вы открываете для себя новый, вы можете влюбиться в него, и это не отнимает у вас любви, которую вы испытываете к Prince ».

Однако то, как мы себя чувствуем, часто может казаться намного проще, чем то, как мы на самом деле управляем нашими отношениями, и, конечно, если отношения двух человек могут иметь свой собственный набор проблем и недопониманий, добавление большего количества людей не только усложняет ?

Доктор Жана, сексуальный педагог и исследователь, говорит: «Я видел отличную метафору … которая сравнивает разные типы отношений с разными видами спорта. Можно сказать, что моногамия — это как теннис, когда два партнера бросают мяч вперед и назад. Этот вид спорта, то есть взаимоотношения, имеет определенные правила о том, где каждый игрок может выйти на площадку, как подсчитываются очки, могут ли игроки делать определенные вещи во время игры ».

С другой стороны, полиамория похожа на волейбол. Вы все еще пропускаете мяч через сетку, но с другими правилами, с другим количеством игроков, даже с другим мячом. В любой игре каждый участник должен понимать правила игры и соглашаться с ними с самого начала. Нельзя играть в теннис против волейбольной команды ».

«Кто-то от природы тяготеет к теннису, а кто-то предпочитает волейбол. Некоторые играли в обе игры. Некоторые теннисисты просто не могут представить себе игру в волейбол, не понимают привлекательности игры. Некоторых теннисистов заинтриговал волейбол. Некоторые играли в теннис всю свою жизнь, никогда не слышали о волейболе, не знают, что с этим делать, могут бояться узнать о нем или слышать о нем, но им это не интересно ».

Конечно, она добавляет: «Эта спортивная аналогия не идеальна — в отношениях нет победителей, и они не должны быть [соревнованием] между партнерами. С другой стороны, практика ведет к совершенству, и всегда можно улучшить свои спортивные навыки и навыки взаимоотношений ».

Также важно отметить, что не существует одного «истинного» сравнения немоногамии просто потому, что нет единого способа иметь немоногамные отношения; Немоногамия определяется только тем, чем она не является (моногамия или наличие только одного сексуального партнера одновременно), но то, как это на самом деле выглядит, может меняться от пары к паре. Некоторым парам нравятся эмоциональные отношения с другими; а некоторые нет. Некоторые люди добавляют еще одного человека в свою спальню, только если присутствуют оба основных партнера; а третьи предпочитают не знать подробностей других сексуальных связей своего партнера.

Как мне воспитать в партнере немоногамию?

Несмотря на то, что мы знаем о важности общения в отношениях , упоминание такой простой вещи, как «Мне на самом деле не нравится, как ты готовишь соус для спагетти», кажется невозможным, и лучше пережить молчание, так как именно можно было бы поговорить с их партнер об открытии своих отношений?

Все наши эксперты согласны с тем, что это не тот разговор, который следует вести во время секса, скорее, как и во всех важных разговорах, когда вы оба чувствуете себя спокойно и расслабленно.

Автор Дженни Блок подчеркивает, что вы должны поднимать эту тему только тогда, когда вы оба чувствуете себя спокойно, в безопасности, счастливыми и поддерживаемыми. Это разговор не для спальни. Это беседа на уютном диване ленивым днем. Важно быть готовым к негативной реакции, и очень важно, чтобы вы слушали своего партнера и уважали его или ее чувства. Это не разовое обсуждение. Это постоянный разговор ».

Первый разговор (из многих, которые требуются для того, чтобы немоногамия или любой другой тип отношений ― работал) даже не обязательно должен быть конкретно о ваших отношениях, вы можете начать с, как предлагает Тристан Таормино, «спросив «Что ты думаешь о немоногамии?» или «Вы когда-нибудь встречали кого-то немоногамного?» вместо того, чтобы сразу поставить вашего партнера в известность о ваших собственных отношениях ».

Если вы оба уже привыкли к разговорам о своих фантазиях и пробовать новые типы перегибов, доктор Жана предлагает вам попробовать посетить игровую вечеринку .

Там, говорит доктор Жана, «вы можете пойти как пара и просто смотреть, встречаться с людьми, относиться к этому как к обычной вечеринке, просто полной людей, которые любят секс. Вы можете оставаться сексуально моногамным и просто увидеть ряд интересных возможностей. Затем идите домой и поговорите о том, что вам понравилось, и оставьте разговор с этого момента. Даже если вы решите оставаться моногамным, вы узнаете друг о друге больше и укрепите свою близость ».

И, добавляет она, если это тоже кажется сильным давлением, вы можете напомнить себе (и своему партнеру), что «немоногамия — это не ситуация по принципу« все или ничего » уникально для отдельных лиц и пар. Поддерживайте разговор и говорите о возникающих чувствах. Затем вы можете начать говорить о том, как вы могли бы открыть свои собственные отношения. Некоторые пары годами говорят о том, чтобы открыться, прежде чем они это сделают! ‘

Как только вы начнете обсуждать особенности того, как немоногамия может выглядеть в ваших отношениях, вам очень поможет в дальнейшем обсуждение наихудших гипотетических ситуаций.

Д-р Жана отмечает: «Если эти дискуссии вызывают дискомфорт между парой, это, для меня, является признаком того, что они должны работать над созданием более прочной связи, прежде чем открывать свои отношения. [Вы должны уметь] говорить о правилах. и уровни комфорта. Поговорите о том, почему вам как паре это интересно. Супружеская пара должна уметь справиться с гипотетическими результатами немоногамии, прежде чем они перейдут к действительным действиям ».

Каковы общие правила немоногамных пар?

Обсуждение и установление жестких ограничений и границ важно в любых сексуальных отношениях, но вдвойне важно для создания правил, которые сделают всех (и мы имеем в виду всех, а не только вашего основного партнера) счастливыми. Эти правила будут полностью меняться от пары к паре, и, важно помнить, что вы можете изменить свое мнение.

Доктор Жана советует: «Имейте в виду, что любые правила, которые вы устанавливаете вначале, вероятно, со временем изменятся, и это нормально, будьте открыты для этого. Иногда вещи, которые, по нашему мнению, могут расстраивать, в конечном итоге не вызывают проблем, и наоборот, поэтому будьте готовы изменить правила. [Если, например] возникает ревность, относитесь к ней как к любой негативной эмоции (например, гневу), которую нужно обработать и с ней справиться конструктивным образом, вместо того, чтобы позволять ей поглотить и разрушить отношения или попытку немоногамия.

Это нормально — чувствовать себя некомфортно, когда у вашего партнера есть определенные типы отношений, а также важно, чтобы вы могли распознать и прекратить поведение, с которым ваш партнер может быть не в порядке, даже если вы еще не обсуждали это специально. (Поверьте нам, произойдет то, чего вы даже не предвидели!)

Хотя существуют разные типы немоногамных отношений, Дженни Блок увидела некоторые общие правила в других парах: например, «некоторые пары [требуют], чтобы их любовники жили за городом». Остальные … что они не друзья пары. Некоторые люди настаивают на встрече с любовниками своего партнера до того, как произойдет что-либо сексуальное. Каждая пара индивидуальна. Уловка состоит в том, чтобы выяснить, что работает — что действительно работает — для вас двоих ».

Как мне (или моему партнеру) справиться с завистью и разделением времени?

Если вы затронули (или начали обсуждать) эту тему со своим партнером, и он кажется вам восприимчивым, вы еще не совсем из леса. Возникнут чувства ревности, неуверенности, желания изменить или установить ограничения (как и во всех отношениях), и вам понадобятся некоторые инструменты, чтобы справиться с ними.

Как отмечает Дженни Блок: «Пара должна решать любые возникающие проблемы так же, как они справляются с первоначальным обсуждением, — с любовью, уважением и пониманием. Если кто-то из вас не чувствует себя в безопасности и не любим, пора перегруппироваться. Ничего хорошего не получится, если позволить вещам гноиться. И что бы вы ни решили, вы должны без колебаний уважать ».

Есть также множество внешних ресурсов, которые помогут вам и вашему партнеру ориентироваться в этих новых водах. «Пары должны искать поддержки у других немоногамных людей, которые знают, через что они проходят, искать ресурсы, такие как книги и семинары, и даже искать терапевта, имеющего опыт работы с немоногамными клиентами», — говорит Тристан Таормино.

Фактически, планирование становится вашим лучшим другом, когда вы открываете свои отношения. Убедитесь, что у вас есть общий календарь с вашим основным партнером, чтобы вы оба знали о планах заранее. Конечно, четкое расписание важно не только для того, чтобы ваш партнер знал, когда вы на свидании; также важно убедиться, что вы тратите достаточно времени и энергии друг на друга.

«Может быть, они устраивают постоянное свидание в пятницу вечером, чтобы обсудить все, что произошло за неделю. Я знаю одну поли-пару, которая раз в месяц ходит на модный ужин, чтобы поговорить обо всем и обо всем в своих отношениях, от того, с кем они встречаются, как продвигается их семейная пара, их работа, их совместная жизнь », — говорит доктор Жана.

Как нам следует быть немоногамным?

Одной из воспринимаемых материально-технических проблем немоногамии, особенно если вы живете в небольшом городке, может быть страх, что вас «застукают» на свидании с кем-то, кроме вашего партнера. Может потребоваться осмотрительность, если вы оба желаете этого, и «это очень серьезный вопрос, который люди должны рассмотреть вдумчиво. В нашем обществе все еще существует стигма вокруг немоногамии, и люди могут потерять друзей, сообщество и семью из-за этого », — напоминает Тристан Таормино.

Доктор Жана соглашается: «Это индивидуально для каждой пары. Я предлагаю людям доверять своему чутью в отношении того, как будет воспринята их немоногамия. Несомненно, существует стигма в отношении немоногамии, когда на свингеров ложится основная тяжесть плохих чувств.

Не всем комфортно рассказывать о своей немоногамии людям старшего поколения, особенно родственникам или коллегам. Думаю, это нормально. Люди не должны чувствовать давление, чтобы они делились своими открытыми отношениями или немоногамным статусом. Но я думаю, что для большинства немоногамных людей очень важно найти какое-то принимающее сообщество (будь то офлайн или онлайн) или даже несколько друзей, с которыми они могут быть. Ощущение того, что другие принимают и понимают, важно для нашего психического и физического здоровья. А немоногамных людей больше, чем вы думаете! ‘

Заключение

Вы можете обратиться к любому из блогов этих экспертов, чтобы получить дополнительную информацию о немоногамии для вас и вашего партнера. Если вы сделали этот решительный шаг и ищете советы о том, как говорить о своем немоногамном статусе с новыми потенциальными партнерами, честность — лучшая политика.

«Вы должны упомянуть об этом на первом свидании с новым партнером, если не раньше! Если вы используете Tinder или OKCupid, чтобы найти людей на свидании, укажите свой поли-статус в своем объявлении (OKC позволяет вам также отмечать своего партнера). Открытость и честность с самого начала — ключ к успеху! » — говорит доктор Жана.

Похожие записи